院長日記Page: 2 / 5

生理痛

こんにちは、東洋はり灸院 国分寺院の高橋です。 女性が思春期を迎えると毎月起こる月経(生理)ですが、月経の度に生理痛で苦しんでいる女性はとても多いですよね。生理痛があることにあまり疑問を持たず薬を飲みながら耐えている方も…

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あなたは知ってる?「砂糖の怖さ」

砂糖

こんにちは、国分寺院の川上です。 近年甘くて美味しいものがどんどんと増えてきましたね。しかし、それと同時に使われる砂糖の量もどんどん増えてしまっているのが今の現代社会です。 そこで、今日は砂糖のことや危険性について深くお…

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肺が弱ると出てくる症状とは?

肺

東洋医学では、立秋(8/7)から11月を肺の季節と考えます。 今回は、肺の季節に出てくる症状についてお話しさせていただきます。 肺を高める生活や食材、ツボを紹介していきますので、とくに当てはまる項目が多い人は、ぜひ参考に…

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日本人は「和食」を自然食でとるのが一番!

和食

食は健康にとって最も重要な要素のひとつです。 ですが忙しい現代人は、便利さや手軽さを優先し、次のような加工品など、食品添加物がたっぷり含まれた食材を多用しています。 ファストフード インスタント食品 冷凍食品 レトルト食…

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梅雨の時期は「脾」を養生しましょう!

梅雨

湿気が多くジメジメと蒸し暑い梅雨や気温、湿度に変化の多い季節の変わり目は体調も崩しがちになりますね。とくに日本は海に囲まれ、湿気が多いため、梅雨時期になると身体の不調を感じる人も多いのではないでしょうか? 脾は湿度に大変…

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上手に飲んで健康に!症状別 お茶の選び方

お茶の選び方

こんにちは。今回はお茶についてお話ししていきます。 お茶は中国から発祥し、アジアやヨーロッパなど世界中で親しまれている伝統文化です。身体を元気にしたり、不調を取り除いたりしてくれる自然の産物でもあります。 上手に飲んで健…

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腸活!元気な腸がクスリも医者も遠ざける

腸活

東洋はり灸院 院長の中澤です。 本日は、腸内細菌についてお話しします。 腸内細菌を元気に育てる習慣 健康寿命を延ばすためには、腸の健康を高める事が何よりも大事です。 万病を遠ざける免疫力の7割は腸で築かれています。免疫力…

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免疫力アップのツボ 3選

免疫力アップ

本日は「免疫力を上げるツボ」について紹介します。 ウイルスに負けない体の作り方 ウイルスから体を守る方法は大きく分けて2パターンがあります。 1、ウイルスが入ってこないようにする 人混みに行かないこと、そして手洗いやうが…

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足先の冷えに効果的な足指まわし

足先が冷えやすくいつも冷たい 厚手の靴下を履いても寒い 冬場は足が寒くて辛い と足元の冷え性でお悩みの方もいらっしゃるでしょう。 足の冷えにもいくつか種類があります。その冷えの種類によってオススメの運動であったり、使うツ…

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鍼灸師もオススメするお灸の代用品

お灸の代用品

鍼灸師として勤めていると「自宅でできることはありますか?」とよく聞かれます。 しかし、「ここにお灸はどうですか?」とオススメすると、家でお灸するのに抵抗がある人もいらっしゃいます。例えば、火を使うのに抵抗があったり、もぐ…

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