東洋はり灸院 院長の石丸です。
今回は「肩こりは肩に原因がない？」と題してお話ししたいと思います。
マッサージや整体、ストレッチをしても肩こりが改善せず、お困りの方は多いと思います。お金や時間をかけてもなかなか変化が感じられない方や、「肩こりのない体になりたい」と考えている方に、ぜひ知っていただきたい内容です。ぜひ参考にしてください。
【動画解説】肩こりの原因とは？
※効果には個人差があります。
肩こりはなぜくり返すのか
マッサージやストレッチをしても、すぐに元に戻ってしまうのはなぜなのでしょうか？
ご存知の方もいらっしゃるかもしれませんが、肩こりとは簡単に言えば循環障害です。つまり、血のめぐりが悪くなることで起こっています。
マッサージやストレッチを行うと、一時的に循環は良くなります。しかし、その場では楽になっても、すぐに元の状態へ戻ってしまうことが少なくありません。そのため、マッサージやストレッチだけでは根本改善にはつながりにくいのです。
根本改善に必要なのは継続的な循環
肩こりを根本改善するために必要なのは、「継続的な循環」です。
例えば、お風呂のお湯を手でかき混ぜると、お湯はグルグルと流れます。しかし、手を止めれば流れも止まってしまいます。これは、マッサージやストレッチと似た状態です。
根本改善に必要なのは、外から刺激を加えた時だけ流れる体ではなく、自然に循環できる体です。この継続的に循環する体をつくらなければ、肩こりは改善しません。
肩こり以外の症状も関係している
この継続的な循環をつくるためには、「森を見て木を治す」ことが重要です。つまり、肩こりだけを見るのではなく、その他の症状も含めて体全体を整えていく必要があります。
実際に、肩こりでお悩みの方には、以下のような症状をあわせ持っているケースが非常に多くあります。
- 生理痛
- 便秘
- 末端冷え性
このような状態では、肩だけをマッサージしても改善は難しいと言えます。
例えば、生理痛があるということは、血の問題が関係していると考えられます。この血の問題が肩こりを引き起こしているケースも少なくありません。痛み止めやピルで症状や生理を止めたとしても、体は何も変わっていません。
また、便秘は体の巡りが滞っている状態と考えられます。排出がうまくいかなければ循環にも影響し、肩こりにつながるケースもあります。さらに、冷え性も血の巡りが悪い状態と言えます。
このように、その他の症状を整えていくことで、結果的に肩こりも改善へ向かっていくのです。
姿勢や骨盤だけでは根本改善にならない理由
姿勢や骨盤の歪みが肩こりの原因と言われることもあります。しかし、骨盤矯正だけで根本改善する方は、それほど多くないと私は感じています。
私は柔道整復師の資格も持っているため、整体やカイロプラクティックも行ってきました。その経験を踏まえても、肩こりの根本改善には東洋医学的な考え方が必要だと思っています。
くり返しになりますが、肩こりを改善するためには、肩だけでなく体全体を総合的に見ることが重要です。
東洋医学が肩こり改善に向いている理由
結論として、肩こりの根本改善には東洋医学が非常に適していると考えています。なぜなら、東洋医学は症状ごとに分けて見るのではなく、体全体を1つとして考えるからです。
西洋医学では症状によって以下のように診療科が分かれます。
| 整形外科 | 肩こり |
| 婦人科 | 生理痛 |
| 消化器内科 | 便秘 |
しかし、東洋医学では「森を見て木を治す」という考え方で、全体を見ながら整えていきます。その結果として、肩こりの出にくい体を目指すことができるのです。
肩こりは、肩や姿勢、骨盤だけに着目していては根本改善が難しい症状です。根本改善を目指したい方は、ぜひ東洋医学という選択肢も検討してみてください。
