年齢が進むとともに抜け毛や白髪、パサつきなど、髪の毛に対する悩みが増えてきたという方も多いのではないでしょうか。特に女性は髪の毛を長く伸ばしておられる方も多く、見た目年齢にも大きく影響するものとして、一度は髪の毛に悩まされたことがあるはずです。
東洋医学では髪の毛を「血余」と言い、体の中に血が充分にあり、しっかり流れていると、余分な血が髪の毛に行き届くという考えからこの名前が付けられました。つまり、健康な髪の毛にとって血は必要不可欠ということになります。
今回は”東洋医学から見た髪の毛の仕組みや抜け毛の本当の原因”を詳しく解説していきます。髪の毛に悩まされているという方は必見の内容となっていますので、ぜひご覧ください。
抜け毛とはどんな症状？
髪の毛の悩みの中でも特に悩まれている方が多い症状です。
抜け毛が起こると、髪の毛の全体量が減りボリュームが少なくなったり、分け目がハッキリと見えるようになるといった症状が見られます。
冒頭で「髪の毛には血が必要不可欠」とご紹介しましたが、女性には月経がある為、男性に比べ血の不足が起きやすく、抜け毛で悩んでいる女性は少なくありません。また妊娠、出産や更年期など女性特有のライフステージによっておこる脱毛もあります。
抜け毛の原因をタイプ別に紹介
一般的に女性の抜け毛は女性ホルモンの分泌量の低下や不規則な生活、ストレスなどが大きく関係していると言われていますが、東洋医学では抜け毛の原因を個人の「体質」にあると考えています。
体質のタイプ別に原因、対処法が異なりますので詳しく見ていきましょう。
瘀血（おけつ）タイプ
瘀血タイプの方は血の巡りが低下していたり停滞している状態です。
瘀血が起こると髪の毛に必要な栄養が行き届かなくなる為、髪の毛に元気がなくなり、抜け毛が起こりやすくなります。瘀血を引き起こす原因はストレスや便秘、甘い物や油っこい食べ物、運動不足、睡眠不足、ケガと言われています。
瘀血タイプの方は以下のような症状も見られることが多いでしょう。
- PMSでの情緒不安定や胸の張りが強い
- 経血に血の塊が混ざる
- 生理痛が強い
- 便秘
- 肩こり
- 細絡がある
血虚（けっきょ）タイプ
血虚タイプの方は体内で十分な血を作り出すことができず、血が不足している状態です。
日を快適に過ごすためには質が良い血を十分に作り出し、巡らせることが必要ですが、うまく血を生成できなかったり、消費が多いと血が不足し血虚になってしまいます。
健やかな髪の毛は体内の血の余りで作られると考えられているため、血が足りなくなると抜け毛につながります。血虚を引き起こす原因は、偏った食事やダイエットによる栄養不足、胃腸の機能低下、過労や不摂生などです。
血虚タイプの方は以下のような症状も見られることが多いでしょう。
- 月経過多
- 目眩や立ちくらみ
- 不眠
- 肌の乾燥
- 爪が弱い
- こむらがえり
腎虚（じんきょ）タイプ
腎虚タイプの方は体内で重要な役割を果たす「腎」の機能が低下している状態です。
東洋医学では、腎は成長・生殖・発育との関わりが深いと考えています。つまり、髪の毛の成長にも腎が関わっており、美しくハリのある髪の毛を手に入れるには腎の働きが必要不可欠なのです。
また、腎は生殖とも関係している為、機能が低下すると女性ホルモンの乱れなどを引き起こし抜け毛が起こりやすくなります。妊娠や出産、授乳後また更年期で抜け毛にお困りの方のほとんどはこの腎虚タイプに当てはまります。
腎虚タイプの方は以下のような症状も見られることが多いでしょう。
- 不妊症
- 冷え性
- 耳鳴り
- 物忘れ
- 足腰がだるい
抜け毛に悩まれている方は、瘀血、血虚、腎虚と主に3つのタイプに分けられます。
抜け毛以外の症状もご確認いただき、ご自身がどのタイプなのか知ることで適切な対処法をおこなうことができますよ。
抜け毛の予防法
抜け毛に悩んでいる方には3つのタイプがあるとご紹介しましたので、次はタイプ別にどのような対策をすれば良いのか見ていきましょう。
瘀血タイプ
- 紫蘇や柑橘類など香りの良いもので気血の巡りを良くする
- 三陰交や太衝へのお灸
血虚タイプ
- 補血作用のあるレバーやほうれん草、葛湯を積極的に摂る
- 中脘や血海へのお灸
腎虚タイプ
- 長芋・自然薯・黒ごま・ひじき・キクラゲ(黒い食材)を積極的に摂る
- 太渓や三陰交へのお灸
東洋医学の鍼灸が抜け毛におすすめの理由
どのタイプでも「お灸」が抜け毛のケアとしておすすめとご紹介しましたが、なぜ鍼灸が抜け毛に効果的なのでしょうか。
東洋医学では「水」「血」「気」の3要素が私たちの体を構成していると考えており、それらの通り道である「経絡（けいらく）」の滞りを解消することで体の不調を改善できるとしています。
鍼やお灸を用いて経絡に接している経穴（ツボ）を刺激することで、滞りを解消し、水・血・気が体全体にスムーズに行き渡るようになるのです。
当店の鍼灸施術は痛みや熱さを感じることなく受けていただけますので、初めて鍼灸施術を受けるという方でもご安心ください。
抜け毛を改善して快適な毎日を目指そう
東洋医学の鍼灸では、内臓の働きを高めながら全身の気血の巡りを良くすることができるので、抜け毛だけでなくその他の症状も同時に改善が可能です。
体質改善と同時に首や肩のコリを取り、頭皮の血流を良くすることで、さらに高い効果を実感していただけるのではないでしょうか。
抜け毛でお困りの方は、ぜひ一度東洋はり灸院にご相談ください。
